玉米都不吃过，那对于玉米须大家理解多少呢？很多的朋友都会将玉米须弃置，只不过这样是很浪费的吗，身体健康专家认为玉米须也有很多的药用价值，那么玉米须的功效和起到有哪些呢?玉米排骨汤是我们少见的一道菜，玉米排骨汤的作法是什么呢?我们在食用玉米的时候也有一些注意事项，后再行给大家讲解一下食用玉米的注意事项。玉米须的功效与起到1、利水、消肿玉米须对于女性也是很好的食物。

在妇科方面，玉米须能有效地的防治习惯性流产、乳汁必经等症状。玉米须还有利尿的起到，常常食用玉米须能让身体排泄更好的氯化物，这种物质有很好的利尿起到。所以常常食用玉米须对各种水肿的消退也是很简单的。

2、叛三低玉米须对于三低的人群来说也是很好的东旭。高血压、高血糖、高血脂的人喝了之后，能减少这些指数。研究指出，身体里有一种升压机制，主要是中枢性的，玉米须能抵抗肾上腺素造成的降压效应。玉米须中还所含维生素K，对于缺少维生素K造成的一系列的功能障碍都有辅助化疗的功效。

3、利胆起到玉米须有贞着减少胆汁分泌和增进胆汁消化的起到，能使胆汁内有机物和渣质增加，粘稠度、比重和胆红素含量减少。所以可作为利胆药用于没并发症的慢性胆囊炎或胆汁排泄障碍的胆管炎。4、维护心脏的起到玉米须中所含的类黄酮，可抑制危害的低密度脂蛋白产生，具备维护心脏的功效。

鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6～8倍，可以减少血中胆固醇的浓度，进而可起着防治心脑血管疾病的起到。5、清领黄疸和弃朱的茵陈因应，还可以化疗肝炎造成的黄疸。6、止痛因为玉米须能加快血液凝固过程，托髙血小板数目，需要外用发炎，所以可以作为止血药兼任利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用作急性溶血性贫血。

7、抗过敏因为它有抗过敏起到，所以也可以用作化疗荨麻疹和哮喘等。8、油腻起到玉米须有油腻起到，能用它煮水或煮米粥化疗手术后、化疗后和重病后食欲不振的病人，效果很好。

寒冷的夏天，能喝杯玉米须茶有非常不俗的保健作用。9、节食起到玉米是粗粮中的节食食品之一，玉米的种类很多，但是由于玉米的纤维素含量十分低，因此有很强的饱腹感觉，可以幸你增加食物的摄入量。同时玉米还有增进身体摄入的起到。10、止泻起到对消化不良引发的呕吐，尤其是水泻，玉米须或玉米芯水煎服有止泻起到。

玉米排骨汤的作法材料：排骨500g、玉米1个、胡萝卜1个、马蹄5颗。辅料：姜5g、盐1茶匙1.材料准备好2.排骨洗涤后冷水下锅，放进姜片，焯水后捞起。

3.胡萝卜、玉米、马蹄全部托小块。4.将杨世好的猪骨放进陶煲中，流经2L清水，放进姜片。

5.玉米、马蹄、胡萝卜也悉数放进，大火烧进，小火快调味1.5小时。6.调到盐才可。玉米食用注意事项1、肠胃很差的人，不要常常食用玉米，可以在煮粥的时候把玉米粒放进粥中和其他食物一起食用。还可以把玉米切成玉米面，制成其他的食物食用，都是不俗的自由选择。

玉米的欠佳搭挡是豆腐，这两种食物的营养是有序的，豆腐能提升人体吸取玉米中的蛋白质。2、蒸熟或煮熟的玉米营养更加不易吸取。3、不吃玉米时，不应把玉米粒的胚尖一起吃，因为许多营养都集中于在这里。

4、玉米特别是在合适糖尿病患者不吃，因其膳食纤维非常丰富，不吃下血糖会很快增高。5、肠胃很差的人不要多不吃，能用玉米粒做道玉米羹，也可“粗粮粗做到”，用玉米面蒸锅窝头、做到几个贴饼子，或煮锅棒子面粥都是不俗的自由选择。6、玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素，有致癌作用，应该迷信食用。

虽然玉米的功效众多，堪称外用眼睛凋亡的佳品。专家警告，不吃玉米时应留意嚼烂，以助消化。

另外，呕吐者、胃寒胀满者、胃肠功能不当者一次不能多不吃，并尽可能不吃新鲜玉米。综上所述，玉米须的功效知道不少，大家可以定别在随便的弃置了。专家讲解说道玉米可以熬着不吃，可以烤着不吃，还能玉米粒放进粥中一起食用，玉米的烤肉还有很多。

但是玉米生长时的玉米须也是好东西，不利水消肿、叛三高等功效，平时千万不要把它当作垃拿走了。

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